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小仓鼠的饮食应以五谷杂粮为主，这是它们获取能量的主要来源。仓鼠专用混合粮是理想选择，不仅营养均衡，还能满足它们咀嚼硬粮的需求，帮助牙齿健康生长。市面上的仓鼠粮分为侏儒仓鼠粮和金丝熊粮，需根据仓鼠品种选择，切勿混用。挑选时要注意避免廉价散装粮、全是瓜子花生的粮以及彩色膨化粮，这些可能含有害物质或导致仓鼠挑食。
蔬菜在仓鼠饮食中扮演重要角色，主要补充维生素和其他营养。推荐蔬菜包括西兰花、胡萝卜、黄瓜等，但需注意避免洋葱、韭菜等刺激性蔬菜，以免影响仓鼠的血液代谢。蔬菜要选择水分适中的品种，避免仓鼠因摄入过多水分而拉稀。
水果能为仓鼠提供维生素和微量元素，但需控制摄入量。推荐水果有苹果、梨、草莓等，但要注意幼鼠或腹泻时减少水果喂食，尤其是西瓜等水分大的水果。水果可以切成小块，去掉果核，少量喂食，或选择水果干作为替代。
肉类是仓鼠饮食中蛋白质的重要来源，有助于增强体质。推荐肉类包括虾肉、鸡肉、鱼肉等，可以用水煮熟、晾干后切成小块喂食。但需注意避免生肉，以防细菌感染。冻干鸡胸肉、虾干、鱼干也是不错的选择。
零食可以作为仓鼠的奖励，但需控制频率。推荐零食包括无糖酸奶（用于便秘）、磨牙棒（帮助磨牙）、小鱼干/小虾干（补充钙质）等。注意避免人类零食和坚果，这些可能含有对仓鼠有害的高盐、高糖或高脂肪成分。
仓鼠的肠胃娇嫩，某些食物对它们来说可能致命。绝对不能喂食的食物包括洋葱、大蒜、巧克力、葡萄、牛油果等。这些食物可能引发仓鼠中毒、肾衰竭或其他严重健康问题。高盐、高糖、高脂肪食物也应避免。
科学喂养仓鼠的关键是定时定量。仓鼠的胃很小，每天喂食量应为体重的10%。避免无限供应食物，以免仓鼠将食物藏在窝里发霉。换粮时应循序渐进，逐渐增加新食物的比例，避免肠胃不适。
仓鼠在不同生长阶段对营养的需求不同。幼鼠期需要增加蛋白质和钙的摄入，成年期需保持营养均衡，老年期则应选择低蛋白、高纤维的食物。孕期和哺乳期的母鼠需要增加蛋白质和能量摄入，确保母鼠有足够的营养哺育幼鼠。
科学饮食是仓鼠健康的核心，拒绝“溺爱式投喂”。主人需牢记“主食为主、辅食为辅、禁忌不碰”的原则，避免因“仓鼠爱吃”就无节制投喂。只有建立正确的喂养观念，才能让仓鼠在陪伴我们的日子里，始终保持健康活泼的状态。
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