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狗狗的应激反应恢复时间并非固定值，通常在1至7天之间波动。轻微应激（如短暂惊吓或环境微变）的狗狗可能在一天内恢复活力，而受到严重惊吓（如创伤事件）的狗狗则可能需要数周甚至数月的恢复期。恢复速度受多种因素影响，包括狗狗的性格、过往经历、应激源强度以及主人的应对措施。
第一阶段是急性期，通常持续24至48小时。在此阶段，狗狗表现出明显的焦虑症状，如发抖、食欲下降、精神沉郁等。主人应将狗狗转移到安静的环境，避免二次刺激，并通过低强度互动（如轻声哼歌）进行安抚。第二阶段是转折期，持续3至7天。狗狗的应激症状逐渐减轻，但可能仍需主人保持日常规律（如固定饮食时间）以帮助其适应。第三阶段是巩固期，通常在7至14天。此时，狗狗的应激反应基本消失，但主人仍需继续观察，避免突然改变环境或引入新的应激源。
主人应避免过度安抚或惩罚狗狗，以免强化其紧张情绪。科学干预包括移除应激源、保持环境稳定、使用费洛蒙喷雾或抗焦虑背心等。补充特定益生菌（如德氏乳杆菌PS23）可帮助调节肠道菌群，缩短恢复周期。若狗狗出现持续拒食、呕吐或腹泻等严重症状，应及时就医。
主人需耐心观察狗狗的行为变化，及时调整干预方案。例如，对于胆小的狗狗，可逐步引入新环境；对于易受惊的狗狗，应避免突然的声响或陌生人到访。通过科学的方法和持续的关爱，大多数狗狗可在7天内恢复应激状态。长期应激可能引发永久性心理阴影，因此预防措施尤为重要。
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